สำหรับมนุษย์ผัดวันประกันพรุ่ง และมนุษย์ last minute (อย่างเราๆ) ที่ใจก็บอกตัวเองว่าอยากจะ Productive แต่ว่าหากไม่ถึง deadline ไม่มีทางที่จะเริ่มแตะงาน กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็ต้องเร่งทำกันในช่วงสุดท้าย
ในบทความนี้ มี 3 เทคนิค ที่น่าจะช่วยแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งมาฝากกัน
- กฏ 5 วินาที
- กฏ 2 นาที
- กฏ 5 นาที
1. กฏ 5 วินาที (5 Second Rule)
“กลั้นใจนับ 5-4-3-2-1 แล้วลุยเลย!”
กฏนี้มีที่มาจากหนังสือ The 5 Second Rule เขียนโดย Mel Robbins ผู้เขียนที่ใช้กฏนี้ในการเปลี่ยนชีวิตตัวเอง จากคนที่ล้มเหลวในชีวิตครอบครัว หมดสิ้นหวัง เปลี่ยนเป็นนักเขียน best seller และนักพูดสร้างแรงบันดาลใจระดับโลกที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก
เหมาะกับ: การทำอะไรที่ต้องคุยกับตัวเอง “ทำ ไม่ทำ ทำ ไม่ทำ” ไปเรื่อยๆ จนจบที่ส่วนใหญ่ไม่ได้ทำ เช่น
- การกลั้นใจตื่นตอนตอนเช้า
- การกดส่งอีเมลสำคัญที่เขียนมานาน
- การตัดสินใจออกวิ่ง
2. กฏ 2 นาที (2 Minute Rule)
“ถ้ามีงานที่ใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาที ให้ลงมือทำเลย!”
กฏนี้มีที่มาจากหนังสือ Getting Things Done เขียนโดย David Allen หนังสือที่สาย Productivity ทุกคนต้องห้ามพลาด
อ่านบทความ: แชร์วิธีการใช้ To Do List เพื่อเพิ่ม Productivity ตามแนวคิด Getting Things Done (GTD)
เหมาะกับ: งานเล็กๆ ที่ใช้เวลาไม่นาน (แต่รวมกันเยอะๆ ก็ทำให้กวนใจ ค้างคา) เช่น
- ตอบอีเมลสั้นๆ
- การคอมเมนต์งานเร็วๆ
- การเอาขยะไปทิ้ง
- การล้างแก้วที่เพิ่งใช้เสร็จ
- การเก็บที่นอนตอนเช้า
3. กฏ 5 นาที (5 Minute Rule)
“เดี๋ยวลองทำแค่ 5 นาทีก็พอ”
ทำ 5 นาที มันจะไปพออะไร? นี่ล่ะคือความลับของกฏข้อนี้ ที่จะใช้หลอกสมองของเราให้รู้สึกว่าทำแค่ห้านาทีเอง งั้นทำดูซักหน่อยก็ได้
เหมาะกับ: งานชิ้นใหญ่ๆ หรืองานที่ดูยาก หนทางช่างดูยาวไกล จนทำให้หมดกำลังใจในการเริ่ม เช่น
- งานเขียน
- การออกกำลังกาย
- การทำ Presentation
- การอ่านหนังสือเตรียมสอบ
อ่านอย่างเดียวไม่พอ ต้องลองนำไปใช้ด้วย!
สิ่งที่อยากให้ลองทำเลยเดี๋ยวนี้ก็คือ (ข้อนี้ใช้กฏ 2 นาที ฉะนั้นทำเลย!)
- เขียนสิ่งที่เราคิดว่าจะลองใช้กฏ 5 วินาที
- เขียนงานที่เราสามารถทำใน 2 นาที ได้
- เขียนงานที่เราคิดว่ายาก และเยอะ เพื่อมาลองกับกฏ 5 นาที
เป้าหมาย ความฝันของเรา หากไม่ได้ “เริ่ม” ก็จะเป็นความฝันอยู่แบบนั้น
หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ ให้คุณลองเอาเทคนิคแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งทั้ง 3 ข้อนี้ไปทำตามเป้าหมายกันดูนะคะ :)
